Unknown
2017-04-02T14:42:00-07:00
2017-04-02T14:42:00-07:00
جو ويدر و ارنولد شوازينجر - مبادئ جو ويدر - نصائح كمال الاجسام - جو ويدر -اسرار جو ويدر قواعد ” جو ويدر ” لكم...
مزيد من المعلومات »افضل تمارين لتضخيم عضله الصدر...البنش
Unknown
2017-01-26T06:49:00-08:00
2017-01-26T06:49:00-08:00
بسم الله وعلى بركه الله نبدا عضله الصدر من اهم العضلات التى تعطى الجسم مظهر جمالى وهى من اهم العضلات التى يحرص لاعبى كمال اجسام للوصول ال...
مزيد من المعلومات »اقوى تمارين لتضخيم عضله الذراع
Unknown
2017-01-25T02:10:00-08:00
2017-01-25T02:10:00-08:00
بسم الله وعلى بركه الله نبدا عضله الذراع من العضلات التى تعطى الجسم مظهر جميل وجذاب وذلك الذى يسعى اليه الكثير من لاعبى كمال اجسام وسوف...
مزيد من المعلومات »اقوى تمارين لعضله الكتف بالصور
Unknown
2017-01-24T00:57:00-08:00
2017-01-24T00:57:00-08:00
بسم الله وعلى بركه الله نبدأ عضله الكتف هى العضله التى تجعل الشخص يأخد هىئه لاعبى كمال الاجسام وتعطى للجسم مظهر جمالى رائع وجذاب وهى من ا...
مزيد من المعلومات »تمارين الرجل
Unknown
2017-01-23T00:51:00-08:00
2017-01-23T00:51:00-08:00
بسم الله وعلى بركه الله نبدء اولا:واهم شئ انا نقوم بعمليه احماء لعضله الرجل 1/ السكوات Squat:هذا التمرين يشمل الرجل كلها من عضله خلفي...
مزيد من المعلومات »تمارين الظهر
Unknown
2017-01-22T07:24:00-08:00
2017-01-22T07:24:00-08:00
الرياضة شى مهم الى الجميع فيجب عليكم جميعا ان تحافظو على النشاط اليومى و اليقة البدنية نبداء على بركة الله شرح جميع التمارين الخاصة بالظه...
مزيد من المعلومات »